«Епископ Ефрем, построил храм в Переяславле, в честь Крестителя Андрея Первозванного, а при нем владыка соорудил небывалое по тем временам «банное строение»…Начиная с римских терм, служивших для христиан крещальнями, бани символизировали очищение души перед выходом в вечную жизнь. Таинство крещения называлось « баней пакибытия». Строительство переяславской «мовницы» рядом с храмом Апостола Андрея во многом объясняет тот священный трепет, который испытывают даже неверующие русские люди, впервые переступая порог бани. Все банные принадлежности, весь процесс омовения доныне входят в сложный ритуал, соблюдаемый частью русского этноса» - (Р. Багдасаров, Л.Гурченко «Завет – молчание», газета «Завтра»,31(348) за 2000г.
Любуюсь светящейся в танце снежинок наготой «жрицы бани» на знаменитой картине А.Пластова «Весна», вспоминаю баню из своего деревенского детства и спрашиваю себя – куда все подевалось? Где наша общедоступная «баня-добрая маманя?» Прежде, даже во время деревенской страды никто не посягал на «банный день». А ведь что молвил Иван-царевич, прибывши к бабе-Яге: « ты бы сначала баньку протопила, а потом уж расспросы вела…» Баня и тело греет-очищает, и душу отогревает: « протопи ты мне баньку по черному, я от белого свету отвык, угорю я, и мне – угорелому, пар горячий развяжет язык..» Кажется, по своему «психотерапевтическому потенциалу» русская баня не уступит ни самым современным методам телесно-ориентированной психотерапии, ни даже общенародной китайской оздоровительной гимнастике тай-цзи-цюань. Если уж и есть какое-никакое «наше-все», то это не балетные хороводы и матрешки, а баня! И по какой злой «иронии судьбы» теперь все меньшая «часть русского этноса соблюдает еженедельный банный ритуал», заменив его ритуальным ежегодным просмотром фильма «..с легким паром?»
Конечно
же, суть бани не в помывке. Говорят, что древние римляне при встрече вслед за
вопросом о делах и жизни, спрашивали –
«как потеешь?» Коли хорошо потеешь, значит тело чисто снаружи и изнутри, и болезней быть не
может. Похоже суть бани - в поте! Тот, кто умеет потеть, в парной не
перегреется и сможет сполна насладиться
баней. Дозированный «тепловой стресс» - отличная тренировочная и лечебная
процедура. Выделяя через протоки потовых и сальных желез метаболиты-шлаки,
организм теряет и ценные минеральные вещества. К примеру с каждыми 100 мл пота
теряется 5 мг кальция и, таким образом за 5 часов «полноценного банного
ритуала» теряется более чем пятая часть необходимой суточной нормы потребления!
Про натрий, калий и магний и говорить нечего. Если вовремя не восполнять их
потерю с потом, то потоотделение уменьшится или прекратится, и вслед за тем,
проявятся признаки перегревания: слабость, головная боль, тошнота и пр. Итак,
первое банное правило: желаете потеть с комфортом, пейте воду стаканами,
принимайте хотя бы раз в час соль или соленое, а также соли калия (в качестве калийно-магниевой «добавки» вместо
кураги и бананов подойдет и любимый в народе Панангин.).
Солено-минерализованную воду должны пить и рабочие горячих цехов, и тоже для
того, чтобы и потеть хорошо, и избежать при этом «солевого истощения» с
последующим перегреванием. Эффективное (до
Поэтому продолжим разговор о бане и тренировке
потоотделения и, в частности, о банных
методиках, и о том, что изобрел для улучшения потоотделения славный доктор В.Х.Шусслер
Доктор Воронцов